Jak przygotować się do masażu?

1. Proszę przyjdź punktualnie. Jeśli wiesz, że nie będziesz mógł dotrzeć na umówioną wizytę, poinformuj mnie o tym co najmniej 24 godziny wcześniej. Dzięki temu będę mogła umówić inną osobę. Odwołanie wizyty po tym czasie wiąże się z opłatą w wysokości 50% ceny zabiegu.
2. Poinformuj mnie o swoim aktualnym stanie zdrowia i samopoczuciu. Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości dotyczące masażu, chętnie na nie odpowiem. Nasza współpraca opiera się na zaufaniu, bezpieczeństwie i komforcie, które są kluczowe dla uzyskania najlepszych efektów.
3. Jeśli jest to możliwe, proszę weź w domu ciepły prysznic, aby oczyścić i przygotować ciało do masażu z olejem.
4. Przed masażem całego ciała nie stosuj żadnego balsamu czy innych kosmetyków na skórę.
5. Przed masażem głowy nie stosuj lakierów, żelu do włosów oraz innych produktów do stylizacji włosów.
6. Odczekaj minimum 1 godzinę po posiłku przed przystąpieniem do masażu.
7. Przed rozpoczęciem zabiegu, dla własnego komfortu, skorzystaj z toalety.
8. Zdejmij biżuterię.

Zapewniam jednorazową bieliznę, ale jeśli wolisz pozostać w swojej, pamiętaj, że może ona ulec zabrudzeniu olejami. Może również ograniczyć pełne wykonanie niektórych technik masażu. Dla Twojego komfortu przygotuj sobie odpowiednie ubranie po masażu. W masażach ajurwedyjskich używa się dużej ilości oleju, który ma korzystne działanie zdrowotne, dlatego nie zaleca się jego zmywania przez co najmniej 2 godziny po zabiegu.

Komunikacja podczas masażu

1. Masaże mają na celu relaksację, ukojenie, spokój umysłu oraz ciała, dlatego odbywają się w atmosferze ciszy. Natomiast jeśli tylko odczuwasz jakikolwiek dyskomfort proszę poinformuj mnie o tym.
2. Po skończonym masażu lub podczas zmiany pozycji na łóżku zachowaj ostrożność, żeby uniknąć zawrotów głowy czy napięć mięśni.

Jak zatroszczyć się o siebie po masażu

1. Bądź dla siebie dobra. Odpocznij i zapewnij swojemu ciału spokój i czas na regenerację.
2. Zjedz lekki posiłek. Pij dużo ciepłej wody, żeby pomóc organizmowi w procesach oczyszczania się z toksyn. 3. Jeśli pojawią się emocje, pozwól sobie na ich swobodne uwolnienie.
4. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym ubierz się ciepło po masażu, aby chronić się przed wiatrem i zimnem – zwłaszcza osłoń głowę.
5. Unikaj kawy, alkoholu, zimnych napojów oraz nikotyny.